duzy d

Krzyhu, Wodyn to duży gość, w dodatku mma trenuje nie wiedziałem nawet :-D

I ja otrzymałam białeczko:-) Na razie opiszę wrażenia ogólne, w kolejnych dniach bardziej konkretne testy /SFD/Images/2016/1/28/3b19bea53a4640ada35ab17fe901791e.jpg Tak, jak wszyscy otrzymałam smak jogurt malinowy. Bardzo się cieszę, bo często zamawiam podobne smaki i lubię takie orzeźwiające wheye - będę więc miała spore porównanie do produktów [...]

prezes Spamu wrócił bo długiej przerwie ale dziś dobry dzień szybko w pracy zleciało więc duży plus jutro egzamin pisemny z całego roku czyli metodologia programowania, systemy operacyjne, urządzenia techniki komputerowej, systemy zarządzania bazami danych kurde hardcore będzie :P jutro pisemny gorzej we wtorek bo ustny raczej nie pójde :D

siema, nie to nie są żarty:) Zaczynałem ćwiczyć w 2006, w tym czasie miałem w sumie 2 lata kiedy byłem całkowicie off, wziąłem się za siebie w styczniu ubiegłego roku, z czego była to redukcja i zszedłem na wadze ponad 20 kilo, niestety mięcho też poleciało były momenty że się głodziłem... Teraz biore się poważnie za budowę masy zobaczymy co z [...]

Trening 02.10.2015 SQ 50kg/5 90kg/4 110kg/4 130kg/3 150kg/1 165kg/3 WL 50kg/5 70kg/5 90kg/4 110kg/3 130kg/4+1 130kg/3 Dociskanie 3cm z zatrzymaniem 135kg/3 Trening 06.10.2015 SQ 50kg/5 90kg/4 110kg/3 130kg/2 150kg/1 167,5kg/4 WL 50kg/5 70kg/4 90kg/4 110kg/3 132,5kg/3+1 132,5kg/3 MC 50kg/5 90kg/5 130kg/4 160kg/3 180kg/10 Dzisiejszy dzień zajazd o [...]

Ja bym sobie nie żałował, nawet jakbym nie miał być duży a tylko średni :P wieksza frajda i przyjemność :D (no chyba, że po pijaku i to jakiegoś paszczura... to raczej odradzam xD) Szczur: najlepiej będzie jak sobie zrobisz badania poziomu testosteronu przed ruchańskiem i po :D będzie wtedy wiadomo hehe MOżliwe, że okazało by się że nie ma żadnej [...]

Przydałby się duży main event ale dla mnie i tak gala będzie spoko, 2 nowe prospekty w UFC będa miały szanse na ciekawą walkę. Wybiera się ktoś z Was? bilety prezentują się dość dobrze :D

szczerze mówiąc to nie wiem, bo miałem problem z kolanem w sumie z dnia na dzień jak nic się nie stało, że puchło mi po treningu i przy dłuższym chodzeniu, poszedłem do ortopedy, który pierwsze co powiedział "koniec z treningami", ale przyjąłem to tak na dwa razy i oszczędzałem, ale nie tak jak chciał, że całkowicie no i wysłał na usg, tylko [...]

18.04.2018r. waga - 84,5kg Przez parę dni nie miałem na chacie neta stąd brak postów, a z telefonu nie chciało mi się pisać. Wczoraj przesłałem raport i plan działania jest następujący. Na weekend wylatuję do Szkocji i nie będzie tam raczej możliwości zrobienia treningu. Może to i dobrze bo i tak miałem zamiar wrzucić deload, żeby dać stawom [...]

Mówiłem że warto z Tetiszeri się spiknąć na trening. Same pozytywy wyszły i się okazało, że potencjał duży jest do wykorzystania. Pewnie,że warto! :-) Oby udało się nam częściej widywać to będzie się działo :-D

DT 10/08/2016 Trening B 3x10-15 Jak wiadomo samopoczucie ma duży wpływ na trening i jedzenie.Ostatni trening był w niedzielę i miałam iść wczoraj ale stwierdziłam,że psychicznie nie mam siły,przez pewno wydarzenie ostatnie dwa dni po prostu jakaś pomyłka Dziś poszłam z zupełnie innym nastawieniem i od razu lepiej Rozgrzewka:bieżnia 10 minut [...]

komfort cwiczen na duzy plus !! po silce czuje sie nabity do granic mozliwosci :D cena 269 przesadzona ale jak za 150 to naprawde nie ma sie nad czym zastanawaic

Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Co do informacji o mnie to chyba coś mi odbiło :-D Temat pisałem późną porą po męczącym dniu, dopiero teraz zauważyłem, że nie wiadomo dlaczego uznałem, że moje dane nie są potrzebne skoro już w dawniej założonym temacie dodałem swoją ankietę... hehe, musiałem być bardzo zmęczony, bo przecież większość tych danych [...]

[...] tj. Zarzut i ze sztanga przysiad. W pią bede miał całość podrzutu ( clean&jerk ) to na samym gryfie bede probował chodziaz do połowy przysiadu schodzić. Jak wejdzie duzy ciezar to automatycznie bede robił pełny przysiad zapewne. Bede działał. Jak coś moge liczyć na pomoć ? bo mało tutaj ludzi się tym zajmuje. Kołecki ma podobno rodzine w [...]

taki duży a na bajkach jak się zna:-D gratki:-))

[...] robic wygibasy na dywanie i przeprosilam sie z rowerem. Przejechalam 31,5 km w dosc trudnych wietrznych warunkach, dotlenilam i jest git. Miska nieco zachwiana, obiad za duzy -- ale to byla grochowka wiec objetosciowo duzo nie bylo a kalorycznie wrecz odwrotnie. Dobrze ze zjadlam to przed wyprawa rowerowa :-) do miski warzywa: salata, [...]

Tydz 7 Przysiad 30kgx6/30x6/30x6/30x6 32,5kgx6/32.5x6/32.5x6/32,5x6 35kgx6/35x6/35x6/35x6 37.5kgx6/37,5x6/37,5x6/37,5x6 40kgx6/40x6/40x6/40x6 42,5x6/42,5x6/42,5x6/42,5x6 47,5x6/47,5x6/47,5x6/47,5x6 *Pomieszały mi się obciążenia,byłam pewna,że ostatnio miałam 45kg,ale dobra- poszło,ciężko bo ciężko. To nie jest zdecydowanie mój tydzień. [...]

Oooooooo kto tu zawitał :D:D:D witaj ziomek :D.Plan jak dla mnie zbyt duży objetościowo.Roztrenuj sie fbw z miesiąc i wsiadź na spltka ;]

[...] niestety wyszlo jak wyszlo :D nastepnym razem sie poprawie. Pytanie co do brzucha -musze zaczac go cwiczyc bo zupelnie sobie odpuscilem i jak widac po metrazu robi sie duzy ;/. Wiec co dorzucic i czy cwiczyc go 3 razy w tygodniu? w dni treningowe czy nietreningowe :). Dzieki za zainteresowanie :D soga nie odbije bo nie mam jak :D - zagladne [...]

To pewnie jakiś wirus. Dobrze, że już przeszło :-D Dzisiaj się zamierzam wyspać :-) Mam nadzieję, że to nie jest jakiś nocny wirus :P Nie wiem skąd miałam energię po prawie nieprzespanej nocy. Jakieś ADHD mam. Czasem się zastanawiam, czy nie mam za dużej dawki Euthyroxu, ale niby badanie wyszło ok. Roztargniona jestem coraz bardziej. W MC bez [...]